Заклади Івано-Франківська пропонують нашим мешканцям великий спектр калорійних страв, але слід зауважити, що влітку шлунково-кишковий тракт потребує розвантаження раціону. Тим паче, що літо пропонує нам велике розмаїття фруктів та овочів, так чому б не поласувати і заодно відновити вітамінний баланс організму?
Одним із найсмачніших і дієтичних напоїв є смузі. Пропонуємо Вам трійку лідерів серед любителів смакотульок.
Бананово-імбирний смузі (на 2 порції)
2 банана
¾ стакана йогурта
1 ст. ложка меду
½ чайної ложки тертого імбиру
З’єднайте банан, йогурт, мед та імбир і збийте блендером.
Смузі з чорниці, зеленого чаю та бананів
Багатий антиоксидантами зелений чай перетворить цей коктейль на справжню вітамінну бомбу.
3 ст. ложки води
1 пакетик зеленого чаю
2 ч. ложки меду
1 ½ склянки замороженої (свіжої) чорниці
½ середнього банана
¾ стакана молока
Закип’ятіть воду і заварюйте зелений чай 3 хв. Додайте мед. У блендері збийте ягоди, банан, молоко і чай.
“Найкращий у світі смузі”
Випивши цей смузі на сніданок, ви вгамуєте свій голод до обіду.
1 склянка знежиреного йогурту
1 банан
½ склянки апельсинового соку
6 заморожених ягід полуниці
Збийте в блендері йогурт, банан, сік і полуницю протягом 20 секунд. Зберіть по краях залишки фруктів і збивайте ще впродовж 15 секунд.
Смачного!!!