Немає рецепту кориснішого, ніж склянка чистої води, адже це відмінний засіб для швидкого пробудження і миттєвого заряду бадьорості.
Вода як ніщо інше здатна "запускати" наш організм і регулювати його роботу: у цей момент активується нервова система, покращується самопочуття, нормалізується робота ШКТ, відновлюється водний баланс, а з організму виводяться токсини.
Недаремно вода є найважливішою складовою будь-якої оздоровчої програми або дієти. Для цього обов’ язково враховуйтк ряд рекомендацій:
1. Пийте воду натщесерце. За ніч в нашому організмі відбувається обмін речовин, що включає і розпад рідини, що приводить, по суті, до обезводнення.
Немає рецепту кориснішого, ніж склянка чистої води, адже це відмінний засіб для швидкого пробудження і миттєвого заряду бадьорості.
2. Стежте за температурою води – вона має бути вища від температури вашого тіла. Від того, що під час сну наше тіло знаходиться в горизонтальному положенні, у ньому відбувається скупчення шлаків. Прохолодна вода тільки дратуватиме слизову оболонку, а ось тепла (30-40° С) вода краще вбирається і одночасно оновлює міжклітинну рідину. Завждпийте маленькими ковтками, деякий час намагаючись потримати воду у роті.
3.Цілющий секрет медової води. Щоб приготувати медову воду, досить розчинити в склянці води чайну ложку натурального меду. Зазвичай медова вода п’ється відразу після пробудження. Проте буде ще кращий, якщо спочатку ви вип’єте склянку простої води, а вже потім через декілька хвилин склянка медової. Якщо ви привчите свій організм до такого питного режиму, то відчуєте, як нормалізуються процеси травлення, відновлюється імунітет, йде стрес, а ви стаєте стрункішими. Медова вода також цінна своїми унікальними антибактеріальними, противірусними і протигрибковими властивостями.