1. Пити більше води. 1.5 л в день дієтологи рекомендують випивати в місті. Проте на морських курортах та на відпочинку біля водоймищ кількість рідини потрібно збільшити до 2- 2.5 л.
Результат: крім того, що засмага буде краще лягати, шкіра уникне фотостаріння, яке викликають надмірні дози ультрафіолету та нестача вологи в клітинах.
2. Захищати волосся. Панама, капелюх, бейсболка – лише в місті модний аксесуар, а на відпочинку – засіб проти ламкості волосся. А для захисту від вітру та морської води волосся слід заплести у косу чи хвіст.
Результат: після відпустки вам не доведеться відновлювати тьмяне, посічене та пересушене волосся.
3. Косметика з сонцезахисними фільтрами. У спекотну пору року шкірі особливо потрібен хороший догляд. Бажано, щоб усі засоби були з сонцезахисними фільтрами. Від макіяжа краще зовсім відмовитись.
Результат: ви не просто збережете красу шкіри, але й уникнете ризику виникнення меланоми.