За словами дієтологів, серпень – найсприятливіша пора року, щоб очистити організм від шлаків і токсинів, зарядитися вітамінами, зміцнити імунітет і легко схуднути. У цьому можуть допомогти соковиті та солодкі дари літа – дині та кавуни.
Користь дині для організму людини
1. Виводить шлаки
Диня допомагає м’яко очистити кишечник. За словами дієтологів, у дині багато пектинів – харчових волокон, які мають властивість вичищати із найпотаємніших куточків кишечнику застійні шлаки.
Диня корисна всім, хто стежить за своєю фігурою, а також тим, хто любить некорисну їжу: фастфуд, снеки, горішки, чіпси, шоколадні батончики тощо і страждає від закрепів.
Суть очисної дієти: 1-3 дні «посидіти» на дині. Протягом дня вживати через рівні проміжки часу свіжу диню. Зверніть увагу: в раціоні лише диня, загальна кількість м’якоті на день не повинна перевищувати 1,5 кг. Пити можна мінеральну воду без газу або ромашковий чай.
2. Продовжує молодість шкіри
Альянс вітамінів, що містяться в дині, покращує структуру шкіри, волосся та нігтів, а також має потужну антиоксидантну дію, перешкоджаючи появі зморшок. Йдеться про вітаміни Е, С і групи В.
3. Зміцнює жіноче здоров’я
Завдяки високому вмісту фолієвої кислоти та інших вітамінів групи В, диня допомагає зміцнити жіноче здоров’я і захистити організм від деяких гінекологічних недуг. Крім того, диня дуже корисна для всіх, хто планує вагітність. Корисні речовини, що містить диня, допомагають вирівняти гормональний фон і створити всі необхідні умови в жіночому організмі для зачаття малюка.
4. Покращує колір обличчя
Диня має легку сечогінну та жовчогінну дію. Якщо часто виникають набряки або є проблеми з жовчним міхуром, намагайтеся їсти диню 1-2 рази на день – і дуже скоро приємно зрадієте своєму обличчю без набряків і рівномірному відтінку шкіри.
5. Бореться з пігментними плямами та вуграми
Щоб позбутися цих неприємностей на шкірі, роби 2-4 рази на тиждень маски з дині. Рецепт: нанесіть подрібнену м’якоть свіжої дині тонким шаром на обличчя, потримайте 15 хвилин, потім змийте прохолодною водою та нанесіть живильний крем.
Ознаки спілої дині: глухий звук при попліскуванні, а також м’яка шкірка – якщо натиснути на неї з протилежної сторони від стебла.
Користь кавуна для організму людини
1. Ганяє пісок у нирках
Експерти рекомендують частіше їсти кавуни для захисту нирок від утворення каменів. Оскільки кавун є хорошим сечогінним засобом, безболісним для того, щоб «поганяти» пісок у нирках.
2. Допомагає швидко схуднути
5 днів на кавуновій дієті обіцяють мінус 3 – 5 кг. Тож якщо хочете підтягти фігуру та схуднути, вибирайте свій варіант кавунової дієти.
3. Приборкує неслухняний кишечник
Кавун допомагає позбутися проблем із роботою кишечника, роблячи її злагодженою та регулярною. Кавунова дієта допомагає позбутися такої неприємності, як хронічні закрепи.
4. Покращує колір обличчя
Завдяки тому, що кавун має сечогінні та жовчогінні властивості, якщо вечеряти кавуном – вранці можна приємно здивуватися своєму обличчю без набряків, почервонінь і жовтизни.
5. Заряджає енергією
Кавун покращує настрій. Уся справа в тому, що в м’якоті кавуна містяться речовини, що допомагають виробленню серотоніну — «гормону щастя». Ця смугаста ягода особливо корисна всім, у кого аврали на роботі, стрес і хронічна втома.
Ознаки спілого кавуна :глухий звук при попліскуванні його долонею та жовта пляма на боці.