Завідувач кафедри психіатрії, наркології та медичної психології ІФНМУ Михайло Винник інформує про причини осінньої депресії, хто найбільше до неї схильний та як із цим станом боротися.
Одним із важливих факторів, який провокує депресію восени є кліматичний чинник. Освітленість приміщення і території загалом, де людина перебуває, відіграє значну роль. Світло впливає на обмін гормону мелатонін, який має прямий стосунок до регуляції емоційного тонусу, йдеться на сайті медуніверситету.
«Є й інші важливі фактори, наприклад, генетична схильність до виникнення депресивних станів, – каже професор. – Другою вразливою групою є особи, які характерологічно схильні до пригнічення. Сюди також належать люди із хронічними соматичними захворюваннями. Окрім цього, депресія часто виникає і в людей похилого віку».
Перші ознаки депресії – це порушення нічного сну, зниження настрою. Одним із методів профілактики осінньої депресії Михайло Винник називає перебування в максимально освітленому приміщенні, вживання продуктів із вмістом попередників мелатоніну (сир, шоколад, мигдаль).