Медики з’ясували, що потрібно сміятись мінімум 15 хвилин в день, аби втрачати зайві кілограми.
Дослідники в області нейробіології та фізіології довели, що 15 хвилин сміху в день здатні позбавити 2 кілограмів жиру за рік.
Вчені пов’язують це з тим, що 15-хвилинний сміх підвищує витрати енергії на 280 калорій. До того ж, під час сміху в людини задіюється багато груп м’язів, що схоже до занять спортом.
Також сміх стимулює організм до вироблення гормону щастя, а це зменшує стрес та ризик депресії. А вони, як відомо, є основними причинами переїдання.