Нещодавно дієтологи провели дослідження, яке дозволило визначити десятку найбільш корисних для людини напоїв, повідомляє ПІНУ.
Автори експерименту встановили, що найбільш корисним напоєм є звичайна питна вода. Відомо, що людський організм на 80% складається з води. Виходячи з цього, існує постійна потреба поповнення цього запасу.
Варто відзначити, що крім води до десятки корисних для організму людини напоїв потрапили також і зовсім несподівані напої. Приміром, друге місце вчені віддали чаю з м’яти. Багато досліджень показали, що саме цей чай дозволяє зняти втому, а також стабілізувати процес травлення.
Закриває трійку корисних напоїв – зелений чай. Після аналізу впливу цього напою на організм людини, було встановлено, що його регулярне вживання сприяє зміцненню кісткових тканин і серцево-судинної системи. Крім того, останні незалежні дослідження показали, що зелений чай захищає організм від ракових захворювань.
Наступну позицію в рейтингу займає соєве молоко. Цей продукт окрім високого вмісту необхідних для організму амінокислот, сприяє розщепленню шкідливого холестерину. Також до переліку корисних напоїв потрапило і тваринне молоко. Відомо, що до його складу входить багато Кальцію і вітаміну D. Як відомо, ці речовини теж позитивно впливають на організм людини.
Шосте місце рейтингу займає томатний сік. Його вплив подібний до впливу зеленого чаю, тобто, він зменшує ймовірність виникнення раку. На сьомому місці знаходиться апельсиновий сік. У його складі є багато вітамінів, що в свою чергу дозволяє значно поліпшити імунітет організму. Необхідно тільки розуміти, що вживання цього напою страждаючим хворобами травного тракту, не рекомендується.
Треба відзначити, що вчені рекомендують частіше вживати журавлинний морс. Адже продукт містить велику кількість бензойної кислоти, яка в змозі замінити антибіотики. А ось наприклад, серотонін, більше відомий як «гормон щастя», міститься в достатній кількості в таких напоях як какао і гарячий шоколад.
І нарешті, останнім в рейтингу є вітграсс. Головним інгредієнтом напою є пророщена пшениця. Природно, що в напої міститься багато мінералів і вітамінів.