Громадська організація «Родини Героїв ІФ» запрошує мешканців громади на тренінг, присвячений емоційному розвантаженню та відновленню внутрішніх ресурсів. Захід відбудеться у форматі відкритої групової роботи, спрямованої на зниження напруги в умовах тривалого стресу.
Кому буде корисний
До участі запрошують усіх охочих незалежно від соціального статусу й життєвих обставин. Особливо корисним захід стане для родин військовослужбовців, волонтерів і тих, хто відчуває хронічну тривогу чи емоційне перевантаження.
Хто веде
Заняття проводитиме психологиня Вікторія Кравченко — кандидатка психологічних наук, доцентка кафедри суспільних наук Івано‑Франківського національного технічного університету нафти і газу. У своїй роботі вона використовує підходи короткотермінової системної терапії (BSFT) та практики усвідомленості.
Що планують опрацювати
- виявлення індивідуальних способів протидії стресу;
- пошук внутрішньої мотивації і ресурсів для відновлення;
- поєднання різних сфер життя для збереження балансу;
- навчання прийомам безпечного проживання складних емоцій;
- практичні вправи та робота в групах для створення атмосфери довіри.
Очікувані результати
- зниження рівня емоційної напруги;
- освоєння ефективних технік саморегуляції;
- відчуття підтримки від спільноти;
- краще розуміння власних реакцій і потреб.
Організаційні деталі
Дата: 21 лютого 2026 року (субота). Час: 10:00–13:00. Місце: Івано‑Франківськ, вул. Чорновола, 130а (навчальні приміщення інституту післядипломної освіти педагогічних працівників).
Участь передбачає добровільну благодійну допомогу на підтримку Збройних сил України. Попередня реєстрація обов’язкова — організатори просять залишити контактний номер для зворотного зв’язку. Для уточнення інформації в робочий час можна звертатися за телефоном +380 342 540 063 (Лариса).
Організатори наголошують, що звернення за психологічною підтримкою — це усвідомлений крок до збереження психічного здоров’я й не свідчить про слабкість.